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gute Vorsätze: bleiben Sie realistisch!

Ein altes Sprichwort sagt:

"Der Weg zur Hölle ist mit guten Vorsätzen gepflastert!

Wir alle kennen das.

Daher hier ein paar Expertentips gegen die Misserfolgs-Falle:

wie jedes Jahr an Silvester werden sich viele vornehmen, im neuen Jahr etwas zu ändern. Doch meist stellt man später fest, dass es nicht geklappt hat.
Psychologin Birgit Mauler, Christoph-Dornier-Klinik in Münster, erklärt, wie man der Misserfolgs-Falle entgeht:
"Wer sich zu viel vornimmt, fühlt sich schnell überfordert." Sie rät:

- Schreiben Sie sich die erhofften Vorteile vorher auf.
- Fassen Sie nur Vorsätze, die Sie selbst wollen - nicht lediglich der Familie
zuliebe.
- Wer seine Vorsätze nacheinander umsetzt, hat am ehesten Erfolg.
- Achten Sie auf realistische Ziele. Nehmen Sie sich eine Umsetzung in
kleinen Schritten vor.
- Planen Sie, wie Sie mit Hemmnissen und Versuchungen umgehen.
- Belohnen Sie sich auch für Teilerfolge.